Desenvolvimento pessoal - veja dicas para atingir o seu maior potencial

O que é desenvolvimento pessoal?

Desenvolvimento pessoal é o aprimoramento dos talentos e habilidades de uma pessoa rumo ao cumprimento de seus principais objetivos e vocações. Para Aristóteles, o objetivo principal da vida e de todas as ações humanas é alcançar a felicidade.

O desenvolvimento pessoal surge como uma ferramenta de se aproximar da felicidade particular, pessoal. Mas o que seria a felicidade? Para o psiquiatra Viktor Frankl, a felicidade é atingir o cumprimento da vocação.

Vocação e desenvolvimento pessoal

Cada ser humano tem diversas vocações pessoais. Existem diversas profissões, hobbies, atividades voluntárias, clubes e estados de vida possíveis.

Uma pessoa com vocação para ser um atleta profissional precisa escolher atividades de desenvolvimento pessoal que a levem a ser um melhor atleta; um advogado precisa de hábitos que o aproximem do sucesso na advocacia - e assim por diante.

Para Frankl, o autoconhecimento tem um papel importante no desenvolvimento pessoal. É preciso que cada um faça um exame de sua vida para analisar quais são seus gostos, talentos, sonhos, e alie isso com a vida profissional.

Essa junção de fatores é um dos caminhos para identificar o que irá gerar a realização pessoal total. 

Alguém que gosta de filosofia, por exemplo, seria beneficiada ao criar hábitos de estudos sobre o tema. Dependendo do nível de interesse, a busca por uma profissão que se relacione com esse gosto também pode ser um passo importante no desenvolvimento pessoal.

Porém, mesmo com a vocação profissional e pessoal sendo um dos focos do desenvolvimento pessoal, existem diversas realidades humanas comuns a todos que precisam ser trabalhadas.

Passos de desenvolvimento pessoal universais

É comum aos seres humanos a necessidade de cuidar de seus corpos, almas e espírito para viver bem. O cuidado com cada uma dessas esferas gera benefícios a todos.

Para os filósofos gregos clássicos, todo ser humano possui 3 esferas básicas em sua constituição:

• corpo;
• alma;
• nous (espírito).

O desenvolvimento de cada uma das esferas da vida humana é fundamental para o desenvolvimento pessoal integral, defendia Aristóteles.

Desenvolvimento pessoal do corpo

As vantagens químicas geradas pela prática de exercícios beneficiam o ser humano em aspectos biológicos e psicológicos. Segundo o neurologista da Unicamp, Fernando Cendes:

“Toda a atividade física traz benefícios para o ser humano como um todo. Tanto para o corpo, quanto para o desenvolvimento de partes específicas do cérebro — especialmente as voltadas para o raciocínio”.

Segundo Fábio Ceschini, educador físico especializado em fisiologia do exercício, os quatro maiores benefícios físicos de fazer esporte são:

• Melhora do sistema imunológico;
• Melhora do condicionamento físico e da resistência ao cansaço;
• Sensação de relaxamento e redução do estresse;
• Melhora no humor;
• Prevenção contra diabetes e outras doenças.
• Para entender em detalhes os benefícios dos exercícios físicos para o desenvolvimento pessoal físico, acesse o artigo sobre a importância do esporte para a alma e para o corpo.

Para Hipócrates, grego antigo considerado o pai da medicina ocidental:

“A falta de atividade física destrói a boa condição de qualquer ser humano, enquanto o movimento e o exercício físico metódico o salva e o preserva. Para o homem se manter sadio não basta se alimentar, mas também praticar algum tipo de movimento” (citação de Hipócrates feita pela professora Claudiana Marcela Siste Charal).

Escolher um esporte do próprio gosto e praticá-lo habitualmente é um dos segredos da saúde e do desenvolvimento pessoal.

Desenvolvimento pessoal psicológico

O ser humano não é apenas seu corpo: segundo Aristóteles, o ser humano é um "animal racional". Este aspecto traz consequências essenciais para o desenvolvimento pessoal - especialmente a necessidade do desenvolvimento psicológico.

Cada pessoa tem seus próprios desafios a serem superados e lições a serem aprendidas. Para isso, o Portal da Brasil Paralelo apresenta diversos ensinamentos de grandes psicólogos que auxiliam no processo de autoconhecimento e autodesenvolvimento. 

Confira alguns dos principais:

• 12 regras para a vida - um antídoto para o caos elaborado pelo psicólogo Jordan Peterson;
• O caminho da formação da personalidade - a busca para ser uma pessoa realizada elaborada pelo psiquiatra Bruno Lamoglia;
• Teste de Szondi - o teste que busca revelar o que há de mais profundo na alma;
• Como encontrar o sentido de sua vida? Veja a teoria formulada por Viktor Frankl.
• Para se aprofundar no tema, acesse gratuitamente a aula magna A Formação do Ser, do Dr. Bruno Lamoglia, médico especializado em psiquiatria, que aborda assuntos como as partes constitutivas da mente humana, o caminho para o verdadeiro amadurecimento e muito mais.

Desenvolvendo a leitura e a inteligência

No caminho do desenvolvimento pessoal encontra-se também a necessidade de aprimorar a capacidade de aprendizado:

“Todos os homens tendem, por natureza, ao conhecimento” (Aristóteles, Livro I da Metafísica).

Diversos conteúdos do Portal da BP ensinam como aprimorar o processo de desenvolvimento pessoal do aprendizado e da inteligência:

• Como ser mais inteligente? Descubra o passo a passo da vida intelectual;
• 11 dicas para conquistar hábitos de leitura em pouco tempo;
• Como começar a estudar Filosofia? Com esses passos elaborados por Platão, seu caminho será facilitado;
• Núcleo de Formação da Brasil Paralelo - cursos para quem quer conhecer ideias, histórias e a si mesmo;
• Para se aprofundar nessas dicas e ter elas disponíveis até mesmo offline, não deixe de baixar o e-book gratuito com 11 dicas para se tornar mais inteligente.

Como lidar com os possíveis tropeços da vida?

No percurso do desenvolvimento pessoal é possível cair em algum erro e ficar preso em algum vício. O vício é um erro habitual que impede a realização de atividades benéficas. Geralmente está ligado à busca do prazer gerada por uma baixa tolerância ao sofrimento.

Para entender o que é vício, o psiquiatra Bruno Lamoglia explicou o que é uso, hábito e compulsão. É necessário entender o caminho que se percorre até a dependência de algum comportamento ou substância para sanar o problema - toque aqui para acessar gratuitamente o e-book sobre o tema.

Porém, além do autoconhecimento e do desenvolvimento psicológico, o ser humano pode se deparar com questões existenciais essenciais para sua trajetória.

Desenvolvimento pessoal do espírito

Para o psicólogo Pedro Augusto, a religião sempre existiu e é parte constitutiva do ser humano. Pedro afirma que até mesmo o ateísmo marxista é um tipo de religião, já que busca religar seus adeptos à suposta civilização ideal.

Na obra O Deus Inconsciente, o psiquiatra Viktor Frankl abordou a importância da religião para o desenvolvimento pessoal. 

Para Frankl, a religião é a dimensão mais importante de organização da personalidade humana, já que ela dá o direcionamento total da biografia. O norte fornecido pela religião não é apenas momentâneo, passivo de mudanças substanciais, mas é eterno.

A busca pela religião e sua vivência são alguns dos aspectos significativos do desenvolvimento pessoal.

• Entenda os argumentos de grandes pensadores religiosos e ateístas no debate sobre "Fé e Razão". Na live Ideologia Vs. Religião, o Padre José Eduardo e o psicólogo Pedro Augusto também comentam o tema:

Esses são alguns direcionamentos para o desenvolvimento pessoal, uma jornada que possivelmente será percorrida durante toda a vida.

A missão da Brasil Paralelo

A Brasil Paralelo é uma empresa de entretenimento e educação cujo propósito é resgatar bons valores, ideias e sentimentos no coração de todos os brasileiros. Em sua história, a empresa já produziu documentários, filmes, programas e cursos sobre história, filosofia, economia, educação, política, artes e atualidades.

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