No meio da agitação diária, as pessoas procuram o objetivo de serem felizes. Para alguns, a felicidade está na família; para outros, na realização profissional. Também frequente entre essas pessoas está a busca pelo sucesso. 

Segundo Juliana Sawaia, cientista de dados, a felicidade é um sentimento construído e influenciado por fatores internos e externos. 

No ambiente de trabalho, a felicidade envolve questões como engajamento, paixão e satisfação tanto com o ambiente quanto com a função desempenhada.

A pesquisadora reuniu 5 pontos para ser feliz no ambiente de trabalho:

• Encontre suas motivações;
• Celebre os pequenos progressos;
• Tenha uma rede de apoio no trabalho;
• Encontre o equilíbrio;
• Encontre algo novo para aprender.

Esses 5 hábitos visam ajudar os profissionais de todas as áreas além de proporcionarem crescimentos para as empresas, como afirma a pesquisadora:

“As instituições perceberam que profissionais mais felizes têm uma relação totalmente diferente com o trabalho, o que interfere diretamente nos resultados e na forma como essas pessoas vão conseguir contribuir para o sucesso do negócio”.

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Estudo mostra que grande número de brasileiros não é feliz no trabalho

Um estudo realizado pela consultoria Gallup constatou que um grande número de brasileiros têm demonstrado emoções negativas no trabalho. 

• 46% dizem estar estressados;
• 25% tristes e
• 18% com raiva.

O estudo também estima que o baixo engajamento dos funcionários pode custar à economia global US$8,9 trilhões. As emoções negativas refletem no envolvimento e no entusiasmo dos trabalhadores.

A falta de motivação e engajamento resulta, segundo a pesquisa, em resultados negativos para as empresas.

De acordo com Juliana Sawaia, “A felicidade é um alvo que muda muito. Talvez o que o faça feliz hoje, não vá causar o mesmo sentimento amanhã e vice-versa. O ponto é entender no dia a dia como você pode ser um pouco mais feliz”.

Para quem quer encontrar a felicidade no trabalho, a pesquisadora indica 5 hábitos:

Encontre as suas motivações

A pesquisadora propõe que o trabalhador responda a três perguntas: 

• Por que você escolheu essa profissão?
• Por que você está no seu cargo?
• Por que você está nessa empresa?

Sawaia afirma que ter diante de si a motivação pelas escolhas e como elas moldam o caráter é importante para alcançar uma vida feliz no trabalho.

Celebre os pequenos progressos

Outro hábito que pode ser incluído na rotina é a alegria com os pequenos sucessos. 

“Monitorar a sua performance ajuda a ver o que pode ser melhorado e também a enxergar as conquistas. A pessoa não pode deixar para ser feliz só quando ganhar o prêmio, ela precisa treinar o cérebro para reconhecer o agora”, afirma a pesquisadora. 

Tenha uma rede de apoio no trabalho

Juliana aponta a importância da amizade. Em um ambiente onde as pessoas passam grande parte do seu dia é necessário investir em boas relações.

Essas conexões formam uma rede de apoio, e segundo a pesquisadora são essenciais para ser feliz. 

Encontre o equilíbrio

Segundo a pesquisadora este hábito é o mais fundamental. Em meio a vida profissional, muitas pessoas acabam esquecendo-se de que a felicidade fora do trabalho também é importante.

De acordo com Juliana: “Você precisa encontrar um espaço para aquilo que é importante para você. Para ser feliz no trabalho, é preciso ser feliz fora dele”.

Encontre algo novo para aprender

Adquirir novos conhecimentos e habilidades é um passo importante para alcançar a satisfação no trabalho. O trabalhador pode encontrar nisso pequenas alegrias, resultantes de conquistas e superações.

“Descobrir novos desafios faz com que o profissional fique motivado e se sinta desafiado. Isso traz um senso de realização que contribui para a felicidade”, conclui Juliana.

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