Como ser uma pessoa mais madura? Veja mais de 20 dicas de psicólogos e especialistas renomados

O que é maturidade?

Segundo o dicionário Oxford Languages, a maturidade é a "condição de plenitude em arte, saber ou habilidade adquirida; termo último de desenvolvimento". Quando maturidade se refere a uma pessoa, o significado se torna psicológico, indicando alguém que sabe tomar decisões responsáveis, boas.

O psicólogo Jordan Peterson aponta a capacidade de adquirir e lidar com responsabilidades como um dos principais fatores de maturidade e sucesso pessoal. Segundo ele:

"Quanto mais responsabilidade você assume, mais sentido sua vida tem. Quanto mais ricas são as responsabilidades que você assume voluntariamente, mais rica será sua vida.

Digamos que você tenha quatro filhos. Isso é muita responsabilidade, será difícil, mas você terá sentido. [Digamos que] Você tem um emprego complicado, e nele você ajuda as carreiras das pessoas ao seu redor, você resolve problemas difíceis e auxilia a diminuir o sofrimento das pessoas ao seu redor e faz outras coisas do tipo.

Tudo isso é um peso, é responsabilidade, mas há glória nisso, uma verdadeira glória e um profundo significado. Você é capaz de muito mais do que pensa. Se levante, faça algo difícil e heróico, saia das suas limitações.

Essa é uma mensagem vital. Temos de ser mais do que somos, se não não sobreviveremos".

Características de uma pessoa madura

No livro A Maturidade, o Bispo Rafael Llano Cifuentes enumera algumas das principais características de uma pessoa madura:

1. a firmeza interior de uma pessoa;
2. a fusão harmônica entre o pensar, o sentir, o querer e o agir;
3. a segurança e a serenidade no viver;
4. a tomada de consciência das próprias limitações, do caráter reduzido das próprias energias, da índole transitória da vida humana;
5. a compreensão do esforço que exige começar uma obra, dar-lhe continuidade e terminá-la cabalmente;
6. a capacidade de dominar os impulsos para convertê-los em virtudes;
7. o conhecimento objetivo e profundo das outras pessoas, das suas verdadeiras qualidades e também das suas carências, preguiças e desleixos, deslealdades e insinceridades, máscaras e teatralidades a abertura para os outros e a firme decisão de transformar a vida num serviço a todos.

Passos para se tornar uma pessoa madura

E como atingir esse estágio de vida madura? Para chegar neste nível de maturidade, o psicólogo Jordan Peterson enumerou 12 regras em um livro que se tornou um dos mais vendidos do mundo. Confira um resumo das dicas:

1. Costas eretas, ombros para trás - a postura de uma pessoa tem a ver com a ordem interna de uma pessoa. Uma postura firme traz benefícios neurológicos e psiquiátricos, mostram pesquisas. A postura externa deve auxiliar no desenvolvimento de uma postura interna de fortaleza e resiliência;
2. Cuide de si mesmo como cuidaria de alguém sob sua responsabilidade;
3. Seja amigo de pessoas que queiram o melhor para você;
4. Compare a si mesmo com quem você foi ontem, não com quem outra pessoa é hoje;
5. Não deixe que seus filhos façam algo que faça você deixar de gostar deles - as crianças desandam de formas complexas caso não sejam treinadas, disciplinadas e encorajadas;
6. Deixe sua casa em perfeita ordem antes de criticar o mundo - “Se você não pode levar paz para sua casa, como ousa tentar governar uma cidade?”, questiona Peterson;
7. Busque o que é significativo, não o que é conveniente - buscar apenas o prazer afasta as pessoas de atingir feitos gloriosos em sua vida, feitos que podem trazer a realização pessoal;
8. Diga a verdade, ou, pelo menos, não minta - Quando Jordan Peterson percebeu que uma inverdade produz consequências indesejadas, mesmo se dita com boa intenção, começou a dizer a verdade - ou, pelo menos, não mentir.;
9. Presuma que a pessoa com quem você está conversando possa saber algo que você não sabe, isso faz com que você aprenda mais e tenha melhores relações sociais;
10. Seja preciso no que diz - de acordo com Peterson, as pessoas se recusam a especificar seus problemas, sendo que é exatamente isso que as possibilita encontrar uma solução. Colocar cada coisa no seu lugar permite encontrar soluções e desenvolver as diferentes realidades da vida;
11. Não incomode as crianças quando estão andando de skate - superproteção dos filhos pode torná-los fracos e incapazes de lidar com a vida. Deixar que eles se arrisquem com cuidado pode trazer fortaleza e conhecimento ;
12. Acaricie um gato ao encontrar um na rua - a vida traz diversos sofrimentos, mas às vezes surgem momentos extraordinários positivos. Para Jordan, esses momentos precisam ser aproveitados para que não nos esqueçamos que a vida é boa.

• Para se aprofundar nos ensinamentos de Jordan Peterson e nos benefícios psicológicos que elas trazem, a Brasil Paralelo desenvolveu o curso 12 Regras Para a Vida com André Assi Barreto - toque aqui para saber mais sobre os cursos da BP.

Mas, para além das ações que um indivíduo pode adotar conscientemente, sentimentos que desviam a pessoa do processo de maturidade podem surgir ao longo do caminho.

Inteligência emocional no processo de maturidade

Em grande medida, os seres humanos agem e se conectam pela emoção. As emoções participam na tomada de decisões relevantes, como a profissão a ser adotada e relacionamentos que durarão a vida toda.

Quando essas emoções saem do campo da normalidade e começam a ser expressadas de maneira desequilibrada, a pessoa se torna imatura. Saber o que é imaturidade e como lidar com os próprios sentimentos é um passo importante para ser mais maduro, afirma Rafael Llano Cifuentes.

O que é imaturidade?

Para Cifuentes, são características das pessoas imaturas:

• a autoafirmação individualista;
• o contraste entre a idealização extraordinária e a uma decepção com a realidade concreta;
• a preponderância dos impulsos sobre as ideias e as convicções;
• a instabilidade emocional;
• a falta de avaliação objetiva da realidade,
• a desproporção entre o muito que se deseja e o pouco que se é capaz de realizar,
• a ausência de equilíbrio para discernir quando deve ousar e agir sozinho e quando valer-se da experiência dos outros,
• a carência de ponderação para encontrar o justo meio entre dois extremos;

Para amadurecer e lidar com esses problemas emocionais, Cifuentes recomenda enxergar a vida de outra maneira: é necessário buscar cumprir os deveres de estado, ou seja, aquelas obrigações mais concretas e próximas.

O foco psicológico devem ser os elementos objetivos, diminuindo a força da subjetividade para que ela se submeta à razão. São Josemaría Escrivá de Balaguer, fundador da prelazia que Dom Rafael Llano Cifuentes fazia parte, comenta sobre a beleza na vida ordinária. Para ele:

"Viste como levantaram aquele edifício de grandeza imponente?  Um tijolo, e outro. Milhares. Mas, um a um. E sacos de cimento, um a um. E blocos de pedra, que são bem pouco ante a mole do conjunto. E pedaços de ferro. E operários trabalhando, dia após dia, às mesmas horas...

Viste como levantaram aquele edifício de grandeza imponente? À força de pequenas coisas!" (Amigos de Deus, 134, 2).

Em outro momento, ele diz:

"A vocação cristã consiste em transformar em poesia heróica a prosa de cada dia. Na linha do horizonte, meus filhos, parecem unir-se o céu e a terra. Mas não: onde de verdade se juntam é no coração, quando se vive santamente a vida diária" (Homilia Amar o Mundo Apaixonadamente).

• As dicas mencionadas de Jordan Peterson também ajudam no processo de viver uma vida mais objetiva com realizações concretas. Confira o artigo sobre as 12 Regras Para a Vida para saber mais sobre o tema.

Segundo o psiquiatra Viktor Frankl, descobrir o sentido da própria vida, a própria vocação, é essencial para conseguir amar o cotidiano e se tornar uma pessoa mais madura.

Encontrando a própria vocação

Viktor Frankl tornou-se famoso por seu best-seller internacional Em busca de sentido e por ter participado de aulas com Freud e Adler. No seu livro mais famoso, o psiquiatra relata suas experiências como prisioneiro do campo de concentração nazista de Auschwitz.

• Por que Hitler perseguia os judeus? Entenda

Ele observou que um aspecto fundamental predizia se seus companheiros de reclusão iriam morrer ou viver: a percepção de um sentido para a vida. Os prisioneiros que tinham algo maior na vida conseguiam forças para sobreviver a todo aquele sofrimento e todas as condições precárias. Frankl foi um deles.

O psiquiatra sustenta que encontrar um sentido para a vida, uma vocação, não é necessário somente nessas situações extremas. Encontrar o sentido da vida serve para qualquer pessoa que queira alcançar uma vida madura e realizada.

A logoterapia

Frankl desenvolveu a logoterapia, um plano psicológico para encontrar a maturidade através do desenvolvimento da própria vocação. O ser humano não deve buscar a felicidade, mas sim uma razão para viver, afirma Frankl.

Por exemplo: para uma pessoa ter o prazer que o chocolate lhe proporciona, é preciso buscar o chocolate, não a sensação de prazer. 

Se uma pessoa busca a felicidade, ela não terá algo que gere o sentimento de realização. É preciso fazer algo substancial na vida, que corresponda à própria vocação. Isso pode fazer com que a pessoa vá amadurecendo e um dia seja alguém realizado.

Ter um alvo principal na vida direciona e dá força a biografia de uma pessoa, defende Frankl, trazendo verdadeira maturidade. Aquele que sabe onde quer chegar não é abalado por acontecimentos pequenos que não o desviam da sua rota, como fofocas, ofensas falsas e outras questões pequenas.

Mas como encontrar a própria vocação?

Encontrando a vocação

Para Frankl, o sentido da vida pode ser visto como aquilo que a vida demanda que seja feito em cada circunstância concreta, no aqui e agora, em uma ação na qual não podemos ser substituídos.

Isso significa que o sentido não pode ser atribuído aleatória e arbitrariamente por parte do indivíduo, mas deve ser extraído dos talentos naturais e no apelo das situações em que ele se encontra.

Cada ser humano possui gostos, talentos e circunstâncias que levam a algum tipo de objetivo na vida. 

A profissão ideal geralmente é a que se comunica com a vocação. Ver sentido no trabalho e nos demais segmentos da vida dá forças para fazer o que tem que ser feito.

O psiquiatra Bruno Lamoglia ensina a passar pelo processo de desenvolvimento da personalidade para alcançar a maturidade.

Aula gratuita com médico especialista em psiquiatria sobre a formação da personalidade

Para auxiliar aqueles que querem ser uma pessoa mais madura, a Brasil Paralelo está disponibilizando gratuitamente a aula A Formação do Ser, do Dr. Bruno Lamoglia, médico especializado em psiquiatria. A aula aborda assuntos como as partes constitutivas da mente humana, o caminho para o verdadeiro amadurecimento e muito mais.

Garanta seu acesso gratuito.