Todos sofremos com os vícios cotidianos, que funcionam como mecanismos de alívio para nossas dores e frustrações. Pouco funcionais, esses mecanismos fazem com que percamos tempo de vida e nos afastemos de quem realmente somos. O resultado disso é estagnação e frustração. Para que consigamos reverter essa situação, é preciso termos bem definidos os conceitos fundamentais relacionados ao assunto, apresentados neste curso.